Tahun 2015 silam, gua menjalani operasi batu empedu.
Yes, setelah bertahun-tahun gua menyangka gua punya maag akut, ternyata bukan itu, masalah gua adalah batu empedu. Dan gua tau nya udah telat bgt, batu-batu tersebut sudah terlalu banyak untuk di empedu sehingga sampai keluar ke saluran pankreas dan akhirnya gua empedu gua diambil karena sudah dalam keadaan rusak. Untuk detail hal ini gua tulis di artikel yang lain ya. Panjang soalnya 😉
Apa hubungannya dengan diet?
Nah, fungsi batu empedu adalah untuk menampung cairan pencerna lemak, dan memompakan cairan tersebut ketika diperlukan. Sebenernya ga ada batu empedu juga gpp sih, fungsinya bisa digantikan sama hati (source: dokter gua). Tapi kasihan aja sih hati nya jadi lelah. Lelah hati… (Lha…)
So, as a consequence dengan tiadanya batu empedu, gua harus diet dong. Tapi bo… Diet itu susah banget. At least buat gua ya. And here’s why.
- Ga makan nasi, berarti belum makan
Ini klasik banget sih. Tapi kenyataannya emang gitu buat most Indonesian. Walau sebenernya ini hanya masalah habit sih. Ketika baru banget abis operasi gua bener-bener gak makan nasi dan apapun yang mengandung minyak.
Dan hasilnya? Berat badan gua emang turun, dan gak  main-main loh, bisa 1kg per hari. Bayangin aja. Luar biasa bukan? Siapa yang gak mau kayak gini. Segitu gua gak pake olahraga loh. Bener-bener murni cuma gak makan nasi dan gorengan doang. Awalnya emang berat banget bo, i was constantly hungry. Tapi itu hanya dua hari pertama, selebihnya gua terbiasa dengan porsi makan itu.
Unfortunately, gaya hidup super sehat ini cuma bisa gua lakuin seminggu doang. Soalnya abis itu masuk kantor dan yaah… agak susah ya menghindari nasi dan minyak kalau udah di kantor. - MSG godaan mu terlalu berat
Camilan di ruangan kantor gua itu di ganti tiap hari, dan berkisar antara chips, rengginang, and more chips. Kebayang dong, lagi pusing sama kerjaan terus pas mata ngelirik dikit ada dua toples berisi chips kentang pedes manis menanti untuk dihabiskan.
Yeah,…. this is my weak spot. - Makanan yang gak digoreng itu gak asik
Tempe, tahu, ayam, ikan, kerupuk, bahkan nasi aja akan 100x jadi lebih enak kalau udah digoreng, apalagi di penyet. Who wouldn’t agree?!
Apalagi kalau ada sambel terasi bikinin mbak di rumah. Wuih…
Apalagi abis pulang kantor, and a hard day at the office. Sometimes munching fried tempe penyet dengan sambel cocolan is just what you need…. - Basically gua sendiri gak bisa masak sih…
Ini masalah juga loh. Gua gak bisa masak. Jadi gua sangat rely sama mbak di rumah untuk provide meal tiap hari. Dan mbak gua ini gak bisa masak macem-macem juga. Yang dia masak ya menu yang sehari-hari dimakan sama most Indonesians, sayur sop dengan lauk tempe tahu, sayur asem, semur, capcay, pecel, dll. Tapi semua tetap dengan lauk yang digoreng. Even gua bawa bekel ke kantor pun tetep aja ada lauk yang digoreng. So yeah,
Mungkin akan sedikit berbeda jika gua terbiasa masak ya, jadi gua berani untuk ngeramu menu sendiri yang gak pake minyak sama sekali.
*terusngayal - Weekend? Waktunya makan di luar
Ini some kind like an escape ritual sih di keluarga kecil gua. Gua dan suami itu sering merasa kalau kita gak keluar pas weekend sambil bawa anak-anak itu, sayang aja weekendnya kebuang percuma. So in weekends kita pasti hop on our car and hang out. Seringnya sama anak-anak sih pastinya. Dan entah kenapa gua selalu menemukan pembenaran untuk kita makan di luar.
– udah jam makan nih, kasihan anak-anak
– tadi makan paginya kurang nampol
– mau mampir situ gak? kayaknya enak buat ngobrol
– tempat itu ada playgroundnya, jadi anak-anak bisa sambil main!sampe alesan – alesan gak penting seperti:
– beli Happy Meal yuk, bulan ini lagi Hello Kitty!
dan banyak lainnya. I always find a reason. Sayangnya restoran yang kita pilih biasanya makanannya gak direbus juga sih… - Makan siang di kantor ga ada yang sehat
Balik lagi ke poin 2 dan 4 di atas. Begitu gua udah masuk kantor. Biasanya susah untuk stay committed to my diet plans. Camilan di kantor biasanya ada MSG nya, camilan rapat kadang gorengan, lunch di kantor (yang murah) ya makanan pinggir jalan yang belum bisa dijamin kehigienisannya. *sigh* - Camilan oh camilan
Pernah gak sih ke alfa atau indomart buat beli sabun or apapun simple but you ended up borong camilan instead?
Nope?
Cuma gua ya berarti…. 😦 - Ga ada temennya
Penting gak penting sih ini. Bukan berarti gua perlu someone to reminds me I’m on diet, tapi gua orang yang kompetitif. Jadi kalau partner gua ini berhasil turun 1 kg ya gua harus bisa turun 2kg. Kalau dia bisa lari 10 menit, gua harus bisa lari 2o menit. That’s just me. Sayangnya orang-orang di sekitar gua gak ada yang overweight sih. Dan kalaupun ada yang overweight, they don’t care juga, yang ada malah kita makan camilan bareng. - Berat badan yoyo
Ini akibat gak pernah konsisten sama pola hidup sehat. Jadi begitu udah turun 2 kg, seneng luar biasa, dan pas weekend dateng, dirayakan dengan makan pizza, which resulted in naik 2 kg juga minggu depannya.
Buat apaaaa coba…. - Suami ga pernah komplain juga sih..
Nah! Ini dia!
I think I’d be more fired up in doing my diet program kalau suami gua request dan bener-bener minta: honey, please I need you to lose 10 kg by next month.
Basically I tend to do everything he asks me to.
But for this one thing, he never asks, and he never complains. Just like what he promised before we got married.
That’s something I’m grateful about, but at the same time wish he’d make this one an exception.
Nah, 10 hal di atas itu yang bikin diet itu susah banget buat gua. Padahal gua paham betul hidup sehat itu penting banget dan konsekuensinya hidup gak sehat itu ya banyak gak asiknya sih. Kolesterol tinggi lah, obesitas lah, asam urat lah, diabetes lah, jantung lah, macem-macem deh. Serem kan yak…
But whyyyy…. Susah banget bo!!
Balik lagi ini masalah mentalitas dan komitmen aja sih sebenernya, which I think is the basic problem of all people who’s undergoing diet program. The key is to find the strongest drive you could find for yourself.
Mudah-mudahan abis ini gua bisa lebih disiplin lagi deh dalam menjalankan hidup sehat gua. Gak cuma jaga makan tapi juga bener-bener ganti lifestyle gua.
D'Scrapper 